1. Comunicação aberta e honesta
É fundamental comunicar a decisão de maneira clara e apropriada para a idade das crianças. Use uma linguagem simples e direta, evitando detalhes desnecessários ou perturbadores. Explique que ambos os pais continuarão a amá-las e a cuidar delas, independentemente das mudanças na estrutura familiar.
2. Manter a rotina
As crianças se sentem mais seguras com uma rotina estável. Tente manter horários regulares para refeições, estudos e atividades recreativas. Continuar com tradições familiares e eventos especiais também pode gerar um senso de normalidade durante esse período de transição.
3. Evitar conflitos na frente dos filhos
Discussões e conflitos devem ser resolvidos longe dos olhos das crianças. É importante mostrar que, apesar das diferenças, ambos os pais podem cooperar e respeitar um ao outro. Isso ajuda a criar um ambiente menos estressante e mais seguro para os filhos.
4. Buscar apoio emocional
Tanto os pais quanto os filhos podem se beneficiar de apoio emocional durante o divórcio. Considerem a possibilidade de consultar um terapeuta ou conselheiro familiar. Grupos de apoio também podem ser úteis para compartilhar experiências e obter conselhos de quem está passando por situações semelhantes.
5. Ser paciente e compreensivo
As crianças podem ter dificuldades em entender e aceitar a separação. É comum que elas apresentem comportamentos regressivos, raiva ou tristeza. Seja paciente e compreensivo, oferecendo seu apoio e encorajando-as a expressar seus sentimentos.
6. Manter a união parental
Sempre que possível, mantenha uma comunicação eficaz e cooperativa com o outro pai/mãe. Decisões importantes sobre a educação, saúde e bem-estar das crianças devem ser tomadas em conjunto. A co-parentalidade saudável mostra às crianças que, apesar das mudanças, elas continuam a ser uma prioridade.
7. Evitar culpar o outro pai/mãe
Nunca fale mal do outro pai/mãe na frente dos filhos. Isso pode causar sentimentos de culpa, confusão e lealdade dividida nas crianças. Enfatize que o divórcio é uma decisão conjunta e que ambos continuam a ser importantes na vida delas.
8. Promover o tempo de qualidade
Dedique tempo de qualidade aos seus filhos, seja por meio de atividades divertidas, seja simplesmente passando tempo de qualidade juntos. Isso fortalece o vínculo entre pais e filhos e ajuda as crianças a se sentirem amadas e apoiadas.
9. Explicar as mudanças
Prepare as crianças para as mudanças práticas que virão, como novas moradias, escolas ou rotinas. Explique esse processo de maneira positiva, ressaltando os bons aspectos das novas situações. Isso pode ajudá-las a se adaptar mais facilmente.
10. Reforçar o amor incondicional
Assegure-se de que as crianças saibam que o amor dos pais por elas não mudou. Reforce continuamente que a separação não é culpa delas e que ambos os pais estarão sempre presentes em suas vidas.
