Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por uma série de mudanças para se preparar para o nascimento do bebê. Uma dessas mudanças são as contrações de treinamento, também conhecidas como contrações de Braxton Hicks.
Essas contrações podem ser confusas para as futuras mães, ainda mais para as de primeira viagem. Nesta matéria, explicaremos o que são as contrações de treinamento, como identificá-las e quando elas começam.
O que são contrações de treinamento?
As contrações de Braxton Hicks são contrações uterinas esporádicas e indolores que ocorrem durante a gravidez. Elas são frequentemente descritas como uma sensação de aperto no abdômen que pode durar de 30 segundos a 2 minutos. Trata-se de uma forma do útero se preparar para o trabalho de parto real, ajudando a tonificar os músculos uterinos e promovendo o fluxo sanguíneo para a placenta.
Características das contrações de Braxton Hicks:
Irregularidade: diferente das contrações do trabalho de parto, as contrações de Braxton Hicks são irregulares em intensidade e frequência.
Indolor ou levemente desconfortável: elas não são dolorosas, embora possam causar algum desconforto.
Sem padrão: não seguem um padrão específico e não aumentam em intensidade ou frequência com o tempo.
Alívio com mudança de posição: as contrações podem diminuir ou desaparecer quando a gestante muda de posição ou descansa.
Quando começam as contrações de treinamento?
As contrações de Braxton Hicks podem começar a partir do segundo trimestre, por volta das 20 semanas de gestação, mas são mais comuns no terceiro trimestre. No início, elas podem ser tão leves que a mulher nem as percebe. No entanto, à medida que a gravidez avança, podem se tornar mais frequentes e perceptíveis.
Como diferenciar contrações de treinamento das contrações do trabalho de parto?
É importante que as futuras mães aprendam a diferenciar as contrações de Braxton Hicks das contrações do trabalho de parto, para evitar preocupações desnecessárias e saber quando é a hora apropriada de ir ao hospital.
As contrações de trabalho de parto são regulares e aumentam em frequência e intensidade ao longo do tempo. São dolorosas e se tornam progressivamente mais intensas, durando aproximadamente 60 segundos.
As contrações de trabalho de parto não desaparecem com a mudança de posição ou descanso, o que ocorre nas contrações de treinamento.
As contrações de Braxton Hicks são uma parte natural e comum da gravidez, ajudando o corpo a se preparar para o nascimento do bebê. Compreendê-las pode ajudar a aliviar preocupações e permitir que as futuras mães se sintam mais preparadas para o trabalho de parto real.
