Em algum momento da gravidez, é bem provável que você sinta aquele incômodo ardente conhecido como azia. E se isso já está acontecendo com você, saiba que é uma queixa comum — principalmente no segundo e terceiro trimestre. Mas por que isso acontece? E mais importante: o que é bom para tratar a azia na gravidez?
Por que a azia é tão comum na gravidez?
A azia costuma surgir por causa das alterações hormonais naturais da gestação, que afetam o sistema digestivo. O aumento de certos hormônios faz com que os músculos do estômago e do esôfago fiquem mais relaxados. Como resultado, o ácido do estômago pode retornar para o esôfago, causando a clássica sensação de queimação.
Além disso, à medida que o bebê cresce, o útero começa a pressionar os órgãos internos, inclusive o estômago. Isso favorece ainda mais esse refluxo do conteúdo gástrico.
A alimentação também pode contribuir: refeições muito fartas, frituras, alimentos gordurosos e líquidos ingeridos junto com a comida são alguns dos fatores que desencadeiam a azia.
Sintomas de azia na gravidez
- Queimação na boca do estômago, que pode chegar até a garganta.
- Sabor amargo ou desagradável na boca.
- Sensação de estômago cheio ou inchado.
- Arrotos frequentes e refluxo.
O que é bom para azia na gravidez?
Algumas mudanças de hábitos ajudam bastante a aliviar e até prevenir a azia. Confira abaixo as principais recomendações.
- Opte por refeições menores e mais frequentes: o ideal é fazer de 4 a 6 pequenas refeições ao longo do dia, com intervalos regulares.
- Não beba líquidos durante as refeições: deixe para beber água ou suco 30 minutos antes ou depois de comer. Isso evita o acúmulo de líquido no estômago, que pode facilitar o refluxo.
- Evite alimentos condimentados ou gordurosos: molhos, frituras, pimentas e temperos industrializados irritam o estômago e aumentam a produção de ácido.
- Dê preferência a alimentos leves: frutas como maçã e pera (com casca) ajudam a equilibrar a acidez do estômago. Verduras, legumes e iogurtes naturais também são boas opções.
- Consuma alimentos ou bebidas frios: sorvetes de fruta, água de coco e sucos naturais bem gelados ajudam a aliviar momentaneamente a queimação.
- Evite cafeína: bebidas como café e chá preto estimulam a produção de ácido gástrico e devem ser evitadas, principalmente em jejum.
Caso a azia continue mesmo com essas orientações, é importante conversar com seu obstetra. Em algumas situações, o uso de medicamentos seguros pode ser indicado. Embora cause desconforto, a azia geralmente não é grave e não representa risco para a gestação. No entanto, se vier acompanhada de outros sintomas, como dor intensa, especialmente abaixo das costelas, procure atendimento médico imediatamente.
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